Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Hiit

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Marc Jansa Maeso
 		    Toegevoegd door Marc Jansa Maeso
Hiit
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Full
Full
34 min 20 sec, Gemiddeld
Jueves
Jueves
11 min 40 sec, Gemiddeld
Hdhdhdhs
Hdhdhdhs
24 min 5 sec, Beginner
Work Hard
Work Hard
17 minuten, Intens
Hola
Hola
7 minuten, Gemiddeld
Ph
Ph
10 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales extremos

Abdominales extremos

Intens 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld 10 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
HIIT 1

HIIT 1

12 min  
Cuerpo Entero  
Wachem Dos

Wachem Dos

Gemiddeld 5 min  
Núcleo  
¡Destructor de grasa de 10 min!

¡Destructor de grasa de 10 min!

Intens 10 min  
Núcleo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Abdomen

Abdomen

Intens 28 min  
Núcleo   Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis