Let's Do This..

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Divita Bonheur

Week 1-3

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wide Push Ups

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Moving Push Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Diamond Push-Ups

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 36 sec, Gemiddeld

Push-ups 90

10 min 30 sec, Gemiddeld

17 minuten, Beginner

1 min 50 sec,

4 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tricep Workout

Beginner

4 min

Initial Arms and Chest

Gemiddeld

4 m 30 s

Chest

Pec Wrecker

Gemiddeld

7 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Chest With Dumbells

Intens

24 min

Bonheur Core

Intens

20 min

Core

No Equipment

Let's Do This..

Week 1-3

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tricep Workout

Initial Arms and Chest

Pec Wrecker

Abs Attack

Chest With Dumbells

Bonheur Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+