Dooooom

Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Alice Que

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mini Scorpion Elbow Plank

Mini Scorpion Elbow Plank

1 minuut

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

1 minuut

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

1 minuut

1 minuut

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minuut

Lunges to Squats

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

1 minuut

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Mini Scorpion Elbow Plank

Mini Scorpion Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 Minutes 🦂🐉

8 minuten, Intens

7 minuten,

11 minuten, Gemiddeld

17 minuten,

8 min 45 sec, Intens

13 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rotating Elbow Plank

Intens

60 sec

Shoulders

No Equipment

Explosive Mountain Climbers

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Mini Scorpion Elbow Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Goblet Squats

60 sec

Full Body

Dumbbell

ABUSE YO SELF >_<

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam