Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Personal Trainer Johanna Collazos

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

45 seconden

Crunches

45 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

Supermans

45 seconden

Half Side Planks Right

Half Side Planks Right

45 seconden

Full Right Side Plank Left

Full Right Side Plank Left

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

9 minuten, Intens

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Beginner

3 min

Exploding Wolf - Running #BeastModeCamp Lycan Core

Intens

24 min

Lower Body

Dumbbell

#BMC Plank Challenge Log

Intens

10 sec

Core

GOT BALLS?¹🪩★(𝗔𝗕𝗦 & Total Body) 🌟HS

Intens

14 min

Full Body

Stability Ball, Medicine Ball

Team #BeastModeCamp Big Booty Challenge

Intens

20 min

Pilates

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam