Intense Workout

Flat Abs Workout

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tania Santos

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Gordura lateral na barriga/quadris

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Flat Ab Workout

Flat Ab Workout

16 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 40 sec, Beginner

2 min 25 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Killer Ab Workout

Killer Ab Workout

6 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Flat Belly Workout

Intens

5 min

Core

Lower Belly Workout

Intens

4 min

Core

Bench

Pernas E Gluteos

Intens

4 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam