Gemiddelde Workout

General Workout

Gemiddeld Duration 36 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Lex Evl

Tags

Beschrijving

Everyday workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

12 herhalingen

1 minuut

20 herhalingen

8 herhalingen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

15 herhalingen

1 minuut

20 herhalingen

30 minuten

Gerelateerde Workouts

Everyday Workout

Everyday Workout

6 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

My Personal Workout

My Personal Workout

13 min 45 sec, Gemiddeld

2 min 28 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Gemiddeld

60 sec

Stomach

Gemiddeld

60 sec

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Lazy Workout (laying Down)

Beginner

17 min

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Stomach

Gemiddeld

60 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam