Intense Workout

Warm Up

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Robster C

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Get that blood pumping

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Hops with Squat Thrusts

❤️ Maximaal (Zone 5)

Hops with Squat Thrusts

1 minuut

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 15 sec, Intens

32 min 30 sec, Intens

3 min 35 sec, Intens

2 minuten, Beginner

Warm-up!!! Right Now

Warm-up!!! Right Now

4 min 5 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rowing Your Boat

Intens

10 min

Shoulders

Rowing Machine

Oblique Toner {P}

Gemiddeld

10 min

Core

Cuff As Nails ...pre shoulder warmup & control drills (LT)

Beginner

7 min

Shoulders

Bandwidth...shoulder health and strengthening (LT)

Beginner

4 m 30 s

Run B***h

Gemiddeld

21 min

Legs

Cardio Machine

Core For Lower Back Pain *C

Beginner

25 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam