Gemiddelde Workout

Upper Body Workout

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Nadia Quintero

Beschrijving

The ultimate workout for upper body

Exercises

Set 1: 10 rondes

Back Lifts

10 seconden

Set 2: 5 rondes

Tricep Kick-backs

30 seconden

Set 3: 5 rondes

Bicep Curls

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 5: 5 rondes

Calf Raises

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 7: 8 rondes

Lunges

30 seconden

Gerelateerde Workouts

29 min 45 sec, Intens

Upper Body Workout

Upper Body Workout

21 minuten, Intens

Als Upper body Workout

Als Upper body Workout

13 min 30 sec, Beginner

Upper Body Workout

Upper Body Workout

10 min 5 sec, Intens

1 uur 8 min, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam