Intense Workout

Upper Body

Intens Duration 1 u 8 m

Beschrijving

Upper body workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

3 minuten

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

5 minuten

Barbell Military Press

5 minuten

Barbell Row

5 minuten

Lat Pulldown

5 minuten

Triceps Pushdown

5 minuten

Preacher Curl

5 minuten

Knee Hip Raise

5 minuten

Stationary Biking

Stationary Biking

30 minuten

Gerelateerde Workouts

29 min 45 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Intens

7 min 10 sec, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam