Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

bbg d1

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Medicine Ball

Ashtyn Powell
 		    Toegevoegd door Ashtyn Powell
bbg d1
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
15 herhalingen
Squats
Squats
15 herhalingen
Walking Lunges
Walking Lunges
24 herhalingen
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
24 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
15 herhalingen
Squats
Squats
15 herhalingen
Walking Lunges
Walking Lunges
24 herhalingen
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
24 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Froggy Jumps
Froggy Jumps
16 herhalingen
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Step-Ups
Step-Ups
24 herhalingen
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
15 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Froggy Jumps
Froggy Jumps
16 herhalingen
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Step-Ups
Step-Ups
24 herhalingen
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

BBG Monday Week 1
BBG Monday Week 1
28 minuten, Intens
BBG @ HOME
BBG @ HOME
10 min 30 sec, Intens
Friday 6/8
Friday 6/8
31 min 16 sec, Intens
BBG 5.1
BBG 5.1
28 minuten, Gemiddeld
LEGS 10-12
LEGS 10-12
31 min 44 sec, Gemiddeld
BBG Pre Training Week 4 Monday
BBG Pre Training Week 4 Monday
17 min 8 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Wing Chun Footwork
Wing Chun Footwork
16 minuten, Gemiddeld
Circuit Workout 8
Circuit Workout 8
28 min 50 sec, Intens
Bootcamp 6
Bootcamp 6
16 min 36 sec, Intens
ABS & Cardio 2
ABS & Cardio 2
18 minuten, Intens
Metabolic Madness Endurance 15
Metabolic Madness Endurance 15
9 min 30 sec, Intens
Dynamic WO
Dynamic WO
22 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Independent Workout

Independent Workout

Beginner 20 min  
Full Body   No Equipment
BBG Week 3 - Friday

BBG Week 3 - Friday

Intens 16 min  
Lower Body   Box or Step
BBG Week 3 - Wednesday

BBG Week 3 - Wednesday

Intens 14 min  
Core   Chair
BBG 1.2 - Arms

BBG 1.2 - Arms

Gemiddeld 18 min  
Core   Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis