Beginner Workout

Full Abs

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Agustina Juarez

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Dedicate a los abdominales rapido, divertido y sin culpas.

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

5 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconden

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

30 seconden

10 seconden

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

30 seconden

10 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

45 seconden

10 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Beginner

11 min 20 sec, Beginner

4 min 25 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 25 sec, Beginner

2 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam