Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Solo Futbol Online Yt

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Con este ejercicio lograras tonificar los abdominales.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 minuut

30 seconden

Flexiones abdominales

Flexiones abdominales

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 10 sec, Gemiddeld

11 min 50 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales

Gemiddeld

11 min

Núcleo

ABDOMINALES

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Abdominales FP

Intens

6 min

Núcleo

Abdominales

Gemiddeld

13 min

Núcleo

Abdominales

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Abdominales

Beginner

11 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam