Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Day 1 of the 21-day diet & exercises.


Gerelateerde Workouts

Day 1
11 minuten, Gemiddeld
WORKOUT A
37 min 6 sec, Intens
Day 1
1 min 49 sec,
Day 1
2 minuten, Beginner
Day 27
49 min 55 sec, Intens
Testing Day
1 min 51 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sec, Gemiddeld
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sec, Gemiddeld
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sec, Gemiddeld
Wednesday Workout, A
8 min 36 sec, Gemiddeld
5 For 5
19 min 55 sec, Intens
At the Bar
19 min 33 sec, Intens

Om deze workout te doen, moet de maker het naar je sturen in de app.


Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Day 3 - Full Body

Day 3 - Full Body

Gemiddeld 22 min  
Full Body   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Box or Step
Day 4 - Intervals

Day 4 - Intervals

Gemiddeld 23 min  
Day 6 - Conditioning Challenge (Power Hour)

Day 6 - Conditioning Challenge (Power Hour)

Intens 54 min  
Legs   Jump Rope, Cardio Machine, Wall
Day 7 - Full Body

Day 7 - Full Body

Intens 28 min  
Legs   Dumbbell, Strength Machine
Day 10 - Legs & Abs

Day 10 - Legs & Abs

Intens 41 min  
Core   Medicine Ball
Day 12 - Back & Biceps

Day 12 - Back & Biceps

Intens 37 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën