Arms

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Darren Winsett

Something to do at any point in the day.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bicep Curls

25 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bicep Curls

25 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bicep Curls

25 herhalingen

Rest

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Rest

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Hammer Curls

25 herhalingen

Rest

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Hammer Curls

25 herhalingen

Rest

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Hammer Curls

25 herhalingen

Rest

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Arms

15 minuten, Intens

Arms

3 min 23 sec, Beginner

Biceps

9 min 48 sec, Gemiddeld

Test

3 min 12 sec, Gemiddeld

Arms

15 min 20 sec, Gemiddeld

Arms

55 seconden, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training

22 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells