Plank Time

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kim Warren Villasis

Exercises

Set 1: 5 rondes

Plank

1 minuut

Right Half Side Plank

1 minuut

Left Half Side Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 40 sec, Intens

3 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

Planks

5 minuten, Gemiddeld

Planks

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Power Bodybuilding Day 3 Shoulders ( Joe C)

Intens

23 min

Upper Body

Barbells

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

JUMP ROPE WARM-UP

Beginner

6 min

Legs

Jump Rope

Warm Up

Beginner

2 m 30 s

Legs

No Equipment

Plank Time

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Abs Burnout

Power Bodybuilding Day 3 Shoulders ( Joe C)

Lower Ab Massacre

JUMP ROPE WARM-UP

Warm Up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+