Gemiddelde Workout

Planks!

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Emma Meyer

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

20 seconden

2 minuten

20 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 40 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

Plank Challenge

Plank Challenge

4 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walk Walk Walk

Beginner

10 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

🍑T̥ͦH̥ͦI̥ͦC̥ͦC̥ͦ 𝖓 J̥ͦ𝖀𝐈ℭY̾🍓 ☀︎︎{{Built Not Bought}} 🌟HS

Intens

36 min

Glutes

Kettlebells, Resistance Bands, Dumbbells

Ab Crunch + Leg Raise

Gemiddeld

6 min

Core

Full Body

Gemiddeld

1 u 3 m

Full Body

Dumbbell, Kettlebell, Barbell, Cardio Machine

Cardio

Gemiddeld

13 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam