20/40 Tabata

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Vipin Sharma

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata

4 minuten, Intens

Full Tabata

10 min 40 sec, Intens

Push-up Tabata

4 minuten, Intens

Pushup Tabata

5 minuten, Gemiddeld

Tabata 1

17 minuten, Intens

Upper Body Tabata For Beginners

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

28 Min EMOM

Gemiddeld

28 min

Full Body

Rowing Machine, Kettlebells

30/20 Tabata

Gemiddeld

7 min

Rower With Breaks

Beginner

20 min

Shoulders

20/10 Tabata

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

20/40 Tabata

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rock Hard Abs

28 Min EMOM

30/20 Tabata

Rower With Breaks

20/10 Tabata

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+