Hang

Duration 10 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Lorenzo Meini

Exercises

Set 1: 20 rondes

90 Degree Hang

3 seconden

Rest

5 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 20 rondes

90 Degree Hang

3 seconden

Rest

5 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 20 rondes

90 Degree Hang

3 seconden

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

90 Degree Hang

5 minuten, Gemiddeld

00 / Hang

1 min 36 sec, Gemiddeld

1 Min Hang

1 min 30 sec, Beginner

Hang 2

4 min 45 sec, Gemiddeld

Hang

5 min 50 sec, Beginner

Hanging

7 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pelvic Tilts

Beginner

4 m 30 s

Toned Triceps

Gemiddeld

11 min

Arms

Stretch & Sweat

Intens

22 min

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight Triple

Intens

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Push-Ups

Intens

20 min

Upper Body

Addio Mondo Gambe

Intens

1 u 17 m

Full Body

Hang

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pelvic Tilts

Toned Triceps

Stretch & Sweat

Bodyweight Triple

Push-Ups

Addio Mondo Gambe

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+