Gemiddelde Workout

Dragonna

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Hector Aguilar

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 min 30 sec

Forward Dragon Squats

Forward Dragon Squats

1 minuut

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 30 sec

1 min 30 sec

27 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 20 sec,

2 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Squat Challenge

Squat Challenge

4 min 20 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Legs And Bum

Gemiddeld

7 min

Butt

Gemiddeld

10 min

Glutes

MONDAY

Gemiddeld

44 min

Lower Body

Dumbbell

QUE RICO

Gemiddeld

37 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam