Gemiddelde Workout

MONDAY

Gemiddeld Duration 44 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Hector Aguilar

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Work-out 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

❤️ Maximaal (Zone 5)

Big Forward Arm Circles

3 minuten

5 minuten

3 minuten

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 minuten

2 minuten

5 minuten

5 minuten

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minuten

2 minuten

Gewichten: Gemiddeld

2 minuten

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Front Raises

3 minuten

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

3 minuten

Dumbbell Right Side Bends

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Right Side Bends

3 minuten

Dumbbell Upright Rows

Weerstand: Gemiddeld

Dumbbell Upright Rows

4 minuten

Gerelateerde Workouts

Quick Workout 1

Quick Workout 1

11 minuten, Gemiddeld

Tuesday, Thursday, Saturday

Tuesday, Thursday, Saturday

13 min 20 sec, Gemiddeld

2 uur 4 min 15 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

34 min 25 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Super Fast Abs Workout

Beginner

5 min

Arm Toning

Beginner

17 min

Dumbells

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam