5X5 B

Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Mick Cobley

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 herhalingen

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

5 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

1 minuut

1 minuut

Set 4: 3 rondes

8 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 min 15 sec, Intens

45 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

5 min 4 sec, Gemiddeld

56 min 10 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Intens

19 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling

Gemiddeld

40 min

Legs

Cardio Machine

Cycling

Gemiddeld

20 min

Legs

Cardio Machine

5x5 + Swings 1

25 min

Lower Body

Kettlebell, Barbell, Bench

Barbell Full Body

26 min

Back

Barbell, Bench, Pull Up Bar

Cycling Interval

22 min

Legs

Stationary Bike, Cardio Machine

Dumbbell Complex

Intens

10 min

Full Body

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam