BURN 3,4.0

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Alejandra Perez

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

10 seconden

Opposite Knee Mountain Climber

30 seconden

10 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Burner💪

6 minuten,

Outside

19 minuten, Gemiddeld

Do This

10 min 20 sec,

All Out

25 minuten, Gemiddeld

Work Out

4 min 45 sec, Beginner

Extreme workout

7 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

BURN 3,4.0

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+