Gemiddelde Workout

Moderate Workout

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Toegevoegd door Kiera Clarke

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

2 minuten

3 minuten

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Moderate Workout

Moderate Workout

11 minuten, Gemiddeld

MODERATE WORKOUT

MODERATE WORKOUT

9 min 38 sec, Gemiddeld

12 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Easy Workout daily

Easy Workout daily

13 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Kegels Workout

Beginner

10 min

Butt Masta 15

Gemiddeld

15 min

Glutes

Exercise Mat

20 Minutes

Gemiddeld

17 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam