Gemiddelde Workout

MODERATE WORKOUT

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Khloe Cristina

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

5 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

8 min 8 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten,

9 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Dumbbell Renegade Rows

Gemiddeld

60 sec

Chest

Dumbbells

Total Body Home Blast

Gemiddeld

23 min

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Core Smashing Delight

Intens

16 min

Core

No Equipment

My Moderate Workout

Gemiddeld

9 min

Lower Body

10-Min Fat Blaster!

Intens

10 min

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam