Push Up Plank

Duration 35 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Arms

Toegevoegd door James Monkman

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

Plank And Push Ups

Plank And Push Ups

13 min 20 sec, Gemiddeld

Press Ups And Plank

Press Ups And Plank

3 min 20 sec,

push up plank up

push up plank up

14 minuten, Intens

Plank And Pushup

Plank And Pushup

8 min 30 sec, Intens

Push, Pull, Plank

Push, Pull, Plank

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper/core 1

1 u 30 m

Shoulders

Dumbbell, Bench, Kettlebell, Barbell, Strength Machine

Gym-bad Ankle 1

Intens

29 min

Core

Barbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

Mixed Upper Supersets 2

Gemiddeld

52 min

Core

Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Hamstrings And Hip Flexors

Gemiddeld

21 min

Legs

Mixed Upper Supetsets

Intens

1 u 4 m

Back

Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar

Bench-abs-back

Gemiddeld

24 min

Back

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Rings

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam