Chest Day

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Anas Memon

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

20 seconden

12 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Incline Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Rest

20 seconden

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Rest

20 seconden

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Barbell Incline Bench Press

15 herhalingen

Rest

20 seconden

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Rest

20 seconden

Barbell Incline Bench Press

10 herhalingen

Rest

20 seconden

Set 4: 1 ronde

15 herhalingen

20 seconden

12 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest Day

11 min 18 sec, Gemiddeld

Chest Day

18 min 39 sec, Gemiddeld

Chest Day

4 min 55 sec, Gemiddeld

Chest Day J

17 min 23 sec, Intens

Chest Day

5 min 40 sec, Gemiddeld

Chest Day

5 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.