Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Warmup

Beginner   6 minuten

Jake Olive
 		    Toegevoegd door Jake Olive
Warmup
Beschrijving

Quick warmup to get the blood flowing

Exercises

Set 1: 1 ronde
Arm Pumps
Arm Pumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
20 seconden
Rest
10 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Workout Discussion

06 Feb
√ 😺

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
6 minuten,
Warm Up 2
Warm Up 2
18 min 40 sec, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
2 min 15 sec, Gemiddeld
Warm-Up
Warm-Up
6 minuten, Beginner
Warmup7
Warmup7
3 min 50 sec, Beginner
Quick Warmup
Quick Warmup
3 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Beginner 7 min  
Back   Chair
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis