Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Warmup

Beginner   6 minuten

Jake Olive
 		    Toegevoegd door Jake Olive
Warmup
Beschrijving

Quick warmup to get the blood flowing

Exercises

Set 1: 1 ronde
Arm Pumps
Arm Pumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
20 seconden
Rest
10 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Workout Discussion

06 Feb
√ 😺

Gerelateerde Workouts

Warm Up - Daily 2
Warm Up - Daily 2
5 min 40 sec, Beginner
Warmup 2
Warmup 2
4 min 40 sec, Beginner
Warm up 🏴‍☠️😎🔥
Warm up 🏴‍☠️😎🔥
8 min 25 sec, Gemiddeld
Super Warm Up
Super Warm Up
14 min 30 sec, Gemiddeld
Easy Start
Easy Start
1 min 40 sec, Beginner
Warm Up!
Warm Up!
6 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld 90 sec  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis