Core

Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Marta Kelly

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

45 seconden

25 seconden

45 seconden

25 seconden

30 seconden

25 seconden

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core

13 min 50 sec, Intens

Core

31 minuten, Gemiddeld

At The Core

14 minuten, Intens

Core 1

5 min 10 sec, Gemiddeld

New 1

18 min 40 sec, Gemiddeld

Core

16 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

Tank Top Arms 1

Intens

38 min

Core

Intens

17 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Upper Body Death

Intens

23 min

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Bench

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

One Legged Blind Balance Test

Tank Top Arms 1

Core

Rock Hard Abs

Upper Body Death

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+