Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Chest Tricep

Gemiddeld   57 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Kiri Dembower
 		    Toegevoegd door Kiri Dembower
Chest Tricep
Tags
Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Barbell Bench Press
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Barbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Barbell Bench Press
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Barbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Barbell Bench Press
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 4: 1 ronde
Barbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Barbell Bench Press
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 5: 1 ronde
Barbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Barbell Bench Press
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 6: 1 ronde
Barbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Barbell Bench Press
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 7: 1 ronde
Barbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Barbell Bench Press
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 8: 1 ronde
Barbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Barbell Bench Press
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 9: 1 ronde
Barbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Barbell Bench Press
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 10: 1 ronde
Barbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Barbell Bench Press
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 11: 1 ronde
Dumbbell Fly
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Fly
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 12: 1 ronde
Dumbbell Fly
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Fly
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 13: 1 ronde
Dumbbell Fly
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Fly
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 14: 1 ronde
Dumbbell Fly
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Fly
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 15: 1 ronde
Tricep Extensions
Gewichten: Zwaar
Tricep Extensions
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 16: 1 ronde
Tricep Extensions
Gewichten: Zwaar
Tricep Extensions
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 17: 1 ronde
Tricep Extensions
Gewichten: Zwaar
Tricep Extensions
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 18: 1 ronde
Tricep Extensions
Gewichten: Zwaar
Tricep Extensions
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 19: 1 ronde
Tricep Extensions
Gewichten: Zwaar
Tricep Extensions
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 20: 1 ronde
Tricep Extensions
Gewichten: Zwaar
Tricep Extensions
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 21: 1 ronde
Tricep Extensions
Gewichten: Zwaar
Tricep Extensions
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 22: 1 ronde
Bench Skull Crusher
Gewichten: Zwaar
Bench Skull Crusher
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 23: 1 ronde
Bench Skull Crusher
Gewichten: Zwaar
Bench Skull Crusher
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 24: 1 ronde
Bench Skull Crusher
Gewichten: Zwaar
Bench Skull Crusher
8 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Chest And TRICEPS
Chest And TRICEPS
10 min 12 sec, Gemiddeld
Chest And Triceps
Chest And Triceps
19 min 4 sec, Gemiddeld
Chest And Triceps
Chest And Triceps
24 min 2 sec, Gemiddeld
Chest & Triceps
Chest & Triceps
25 min 36 sec, Gemiddeld
Chest + Triceps
Chest + Triceps
1 uur 25 min, Gemiddeld
Chest And Triceps
Chest And Triceps
36 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 min 20 sec, Gemiddeld
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 min 16 sec, Gemiddeld
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 min 8 sec, Intens
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 min 30 sec, Intens
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 min 27 sec, Intens
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 min 52 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

interval running

interval running

Gemiddeld 1 u 8 m  
My Own Spartacus Workout

My Own Spartacus Workout

Intens 1 u 6 m  
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intens 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
Run 5K

Run 5K

Gemiddeld 41 min  
Legs   Cardio Machine
Hill Hike

Hill Hike

Beginner 30 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis