Strength3

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Bench, Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Kris Colombe

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Bench Dips

30 seconden

Bicep Curls

1 minuut

Barbell Reverse Curl to Press

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Bench Dips

30 seconden

Bicep Curls

1 minuut

Barbell Reverse Curl to Press

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Basic

4 min 43 sec, Gemiddeld

Strength

10 min 15 sec, Gemiddeld

Simple

10 min 30 sec, Gemiddeld

mmmmm

15 min 40 sec, Beginner

Daily Workouts

7 minuten, Gemiddeld

Pretty And Lean

38 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Strength3

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+