Beginner Workout

Full Abs

Beginner Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Chair

Toegevoegd door Wanita Lu

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

30 seconden

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Set 3: 3 rondes

1 minuut

Ball Tuck and Pike

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Seated Torso Twists

Seated Torso Twists

1 minuut

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

12 min 45 sec, Gemiddeld

17 minuten, Beginner

21 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 uur 5 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 3 sec, Gemiddeld

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sec, Gemiddeld

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sec, Gemiddeld

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuten, Gemiddeld

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barbell Circuit Routine

Gemiddeld

40 min

Full Body

Barbell

Grow Big Shoulders - Giant Set

Intens

19 min

CrossFit 1

Intens

37 min

Full Body

Dumbbells

Core Smashing Delight

Intens

16 min

Core

No Equipment

Hard CORE

Gemiddeld

23 min

Core

Lower Abs Workout 💪

Gemiddeld

25 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam