Intense Workout

Shoulder - Bi's

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Box or Step, Resistance Band, Dumbbell

Toegevoegd door Eric Kloss

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Weerstandsband Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 4: 4 rondes

12 herhalingen

Set 5: 1 ronde

20 herhalingen

15 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

Set 6: 4 rondes

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

12 herhalingen

12 herhalingen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

12 herhalingen

Set 7: 3 rondes

15 herhalingen

15 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Heavy Jump Rope

5 minuten

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Gemiddeld

Back And Shoulders

Back And Shoulders

12 min 10 sec, Intens

Back, Bi, Shoulders

Back, Bi, Shoulders

5 uren, Intens

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

35 min 45 sec, Intens

3 min 18 sec, Gemiddeld

Shoulder And Arms

Shoulder And Arms

27 min 20 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Home Leg Workout

Home Leg Workout

18 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Come Warm Up With Me

Beginner

5 min

Full Body

No Equipment

EK Bench WOD

Intens

27 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Sandbags

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam