Gemiddelde Workout

Shoulder

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Core

Uitrusting: Wall, Barbell, Stability Ball

Toegevoegd door Nicholas Eakin

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Muur Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

25 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

25 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

30 seconden

Overhead Stretches

Overhead Stretches

30 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuut

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

1 minuut

Gerelateerde Workouts

28 min 8 sec, Gemiddeld

Shoulder Xtra And Strech

Shoulder Xtra And Strech

9 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

8 min 25 sec,

1 min 15 sec, Beginner

Shoulders Fitness Rx

Shoulders Fitness Rx

39 min 44 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Back To The 80s

Back To The 80s

40 minuten, Intens

23 minuten, Gemiddeld

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.

12 min 30 sec, Intens

The Squat Gauntlet (aw)

The Squat Gauntlet (aw)

28 min 15 sec, Intens

Fabulous Flat Abs

Fabulous Flat Abs

30 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam