Gemiddelde Workout

Flat Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Cheryl Gumbis

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Kneeling Elbow Plank

Kneeling Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

20 minuten,

4 min 30 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Xtreme

Intens

13 min

20 Min Spinning Bike

Gemiddeld

20 min

Iron Arms

Gemiddeld

16 min

Back

Barbell, Bench, Dumbbells

Guns Galore

Intens

15 min

Shoulders

Dumbbells

Abs & Arms Assault

Intens

38 min

Arms

Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Slim body

Gemiddeld

50 min

Legs

Cardio Machine, Jump Rope, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam