Kettlebell Complex

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Daniel Baillie

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Arm Kettlebell Swings

6 herhalingen

Right Side Kettlebell Clean

6 herhalingen

Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press

6 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

6 herhalingen

Left Arm Kettlebell Swings

6 herhalingen

Left Side Kettlebell Clean

6 herhalingen

Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press

6 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Right Arm Kettlebell Swings

6 herhalingen

Right Side Kettlebell Clean

6 herhalingen

Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press

6 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

6 herhalingen

Left Arm Kettlebell Swings

6 herhalingen

Left Side Kettlebell Clean

6 herhalingen

Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press

6 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Right Arm Kettlebell Swings

6 herhalingen

Right Side Kettlebell Clean

6 herhalingen

Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press

6 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

6 herhalingen

Left Arm Kettlebell Swings

6 herhalingen

Left Side Kettlebell Clean

6 herhalingen

Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press

6 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Right Arm Kettlebell Swings

6 herhalingen

Right Side Kettlebell Clean

6 herhalingen

Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press

6 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

6 herhalingen

Left Arm Kettlebell Swings

6 herhalingen

Left Side Kettlebell Clean

6 herhalingen

Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press

6 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

One Side Kettlebell Complex

9 min 24 sec, Intens

Kettle Bell

19 min 30 sec, Gemiddeld

Kettlebells

20 minuten, Gemiddeld

Kettlebell

4 minuten, Gemiddeld

Kettlebell Workout

13 min 45 sec, Gemiddeld

Kettlebell Home

20 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells