Jogging

Duration 3 minuten 30 seconden

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jogging

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Walking

2 minuten

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Beginner

3 m 30 s

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Bike

Gemiddeld

20 min

Calf Raises

Intens

3 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Full Body

Beginner

60 sec

Jogging

Exercises

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

2 Min Elbow Plank Challenge

Bike

Calf Raises

Amazing Abs Attack

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+