Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Ahmed Salah

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

6 minuten, Intens

1 minuut, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec,

14 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Basic Sun Salutation

Gemiddeld

60 sec

Full Body

Exercise Mat

Arms

Gemiddeld

23 min

Upper Body

Stability Ball, Barbell, Dumbbells, Bench

Yoga

Beginner

6 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam