Intense Workout

0° Below

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Hollywood 5star

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Lower abs cheat code has been unlocked🔓

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Crunches

Right Side Crunches

1 minuut

Left Side Crunches

Left Side Crunches

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

50 seconden

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

20 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

30 seconden

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

30 seconden

20 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stomach

Gemiddeld

60 sec

Crunch Challenge

Gemiddeld

3 min

💵10k Abs😫

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Bicycle Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Full-Metal Body Armor

Intens

15 min

Core

As Above, So Below

Intens

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam