Gemiddelde Workout

Easy Run session

Gemiddeld Duration 1 u 35 m

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Hau Ticzon

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Run within this timeframe no matter what the distance The aim is to maintain at the Zone 2

Exercises

Set 1: 6 rondes

❤️ Licht (Zone 1)

12 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

3 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

5 minuten

Start walking at a pace to recover

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

1 uur 11 min, Beginner

32 minuten, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

34 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bike

Intens

40 min

Biking

Gemiddeld

2 uren

Fireplace, Zen Music, Stretch And Meditation

Beginner

10 min

Yoga

Meditation

Beginner

5 min

Warm Up!

Beginner

7 min

Lower Body

No Equipment

Horse Stance Exercise

Intens

13 min

Chest

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam