Shoulder

Duration 9 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Denis Bouscaren

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dolphin Dog

45 seconden

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Push-Ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Dolphin Dog

45 seconden

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Push-Ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Dolphin Dog

45 seconden

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Push-Ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper body moves(V U)

13 min 45 sec, Intens

Shoulders

21 min 30 sec, Gemiddeld

Shoulders

12 min 30 sec,

Training 4

27 min 12 sec,

exersize

9 min 55 sec, Gemiddeld

Normal Workout

9 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Exercise Ball

Gemiddeld

11 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Wall

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Best Ball Exercises

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Shoulder

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thankful Thighs

Abs Attack

Exercise Ball

Light Feet

Bubble Butt

Best Ball Exercises

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+