Gemiddelde Workout

exersize

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Core

Toegevoegd door Paul Andrei Quinon

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

10 herhalingen

45 seconden

35 seconden

Set 2: 1 ronde

25 seconden

Rotating Lunges

Rotating Lunges

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

27 min 12 sec,

Training 10 Test

Training 10 Test

8 minuten, Intens

4 min 15 sec, Beginner

12 min 40 sec,

5 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam