Demeter

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Sam C

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

5 herhalingen

10 herhalingen

20 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

5 herhalingen

10 herhalingen

20 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

5 herhalingen

10 herhalingen

20 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

5 herhalingen

10 herhalingen

20 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

5 herhalingen

10 herhalingen

20 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Loop

4 min 20 sec, Beginner

Athena

19 min 24 sec, Intens

Casual

10 minuten, Gemiddeld

Beginning Process

4 min 25 sec, Gemiddeld

Test

7 min 45 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Treadmill

Gemiddeld

30 min

Legs

Cardio Machine

Morpheus

Gemiddeld

11 min

Shoulders

FREELETICS NYX

Intens

6 min

Core

Muscle Burn

Gemiddeld

29 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

♕︎🧜‍♀️🏹𝑾𝒂𝒓𝒓𝒊𝒐𝒓 𝑮𝒐𝒅𝒅𝒆𝒔𝒔 𝒀𝒐𝒈𝒂🔸𝑭𝒍𝒐𝒘 1 ♕︎🧜‍♀️🏹〰️ 🔓⭐ HS

Intens

1 u 15 m

Full Body

Exercise Mat

Demeter

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me Again

Treadmill

Morpheus

FREELETICS NYX

Muscle Burn

♕︎🧜‍♀️🏹𝑾𝒂𝒓𝒓𝒊𝒐𝒓 𝑮𝒐𝒅𝒅𝒆𝒔𝒔 𝒀𝒐𝒈𝒂🔸𝑭𝒍𝒐𝒘 1 ♕︎🧜‍♀️🏹〰️ 🔓⭐ HS

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+