Intense Workout

Athena

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Athena Kalla

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

10 herhalingen

25 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

Herhalingen tot falen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 3 sec, Gemiddeld

10 min 37 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

13 min 20 sec,

9 min 28 sec,

2 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam