Intense Workout

Focus 50+

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door David Ward

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

12 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

12 herhalingen

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Intens

1 min 47 sec, Beginner

8 min 55 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill Warm-up

Beginner

7 min

Biking

Gemiddeld

1 u 10 m

Legs

Cardio Machine

Focus 50+ P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

Focus 50+- Muscle Building 2 (Back/ Biceps)

Intens

57 min

Back

Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Focus 50+ Chest/Shoulder's

Intens

52 min

Chest

Dumbbell, Bench

Chest & Arms

Intens

1 u 2 m

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam