Intense Workout

Intense Abs

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Le Phuong

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 ronde

Heel Walks

15 seconden

Torso Twists

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Ab Choppers

40 seconden

Rest

20 seconden

Fighting Surfer

Fighting Surfer

40 seconden

Rest

20 seconden

Plank Bird Dog

40 seconden

Rest

20 seconden

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Foot Rotations

15 seconden

Chest Openers

15 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Intens

5 minuten, Intens

2 minuten, Intens

2 minuten, Intens

5 minuten, Intens

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam