Gemiddelde Workout

starting

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Max Pet

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 minuten

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 min 30 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Gemiddeld

Phase 1 Running

Phase 1 Running

30 min 30 sec, Gemiddeld

short stretching

short stretching

5 min 40 sec, Beginner

4 min 55 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

69 Push-Ups

Intens

89 sec

Shoulders

No Equipment

Spartan test

Intens

1 u 21 m

Legs

Sandbags, Resistance Bands

Interval training (Running)

Intens

45 min

Legs

No Equipment

14 km running plus (burpees + 5 way push up)

Gemiddeld

1 u 22 m

Legs

No Equipment

Spartan strenth

47 min

Arms

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Resistance Bands, Exercise Mat

Allegra loves bar

Gemiddeld

19 min

Upper Body

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam