03WT 02

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Laurens Linthout

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

30 herhalingen

30 herhalingen

30 herhalingen

heel raises

15 herhalingen

heel raises

15 herhalingen

heel raises

15 herhalingen

frog hops

8 herhalingen

frog hops

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 MIN DAILY AB WORKOUT

10 min 24 sec, Gemiddeld

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 min 4 sec, Intens

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 min 54 sec, Beginner

10 MIN INTENSE ABS WORKOUT (At Home, No Equipment)

10 min 48 sec, Gemiddeld

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 min 23 sec, Beginner

Sun Salutation B - Surya Namaskara B

9 min 3 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Hella Planks

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

01TW 03

9 min

Shoulders

02WT 01

Intens

25 min

Arms

Pull Up Bar, Bench

02WT 02

6 min

Lower Body

03WT 01

Gemiddeld

4 m 30 s

Back

Pull Up Bar

03WT 02

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arms

Hella Planks

01TW 03

02WT 01

02WT 02

03WT 01

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+