03WT 01

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Laurens Linthout

1,2,3,4,....... max, and then back down to 1 (15 sec break in between pull-ups

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 herhaling

2 herhalingen

3 herhalingen

4 herhalingen

5 herhalingen

6 herhalingen

7 herhalingen

8 herhalingen

9 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

9 herhalingen

8 herhalingen

7 herhalingen

6 herhalingen

5 herhalingen

4 herhalingen

3 herhalingen

2 herhalingen

1 herhaling

Gerelateerde Workouts

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 min 18 sec, Intens

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min

6 min 2 sec, Intens

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 min 26 sec, Beginner

Kick Throughs For Beginners!

1 min 52 sec, Gemiddeld

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

5 min 31 sec, Gemiddeld

Morning Exercise

4 min 35 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hella Planks

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

PFT

Gemiddeld

6 min

Back

Pull Up Bar

Dips 25-20-15-10

Gemiddeld

2 m 30 s

Arms

Bench

01TW 03

9 min

Shoulders

02WT 02

6 min

Lower Body

03WT 02

Gemiddeld

9 min

Lower Body

03WT 01

1,2,3,4,....... max, and then back down to 1 (15 sec break in between pull-ups

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hella Planks

PFT

Dips 25-20-15-10

01TW 03

02WT 02

03WT 02

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+