Estirar

Duration 7 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Lucila Vaccari

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 seconden

Plancha de yoga

Plancha de yoga

1 minuut

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Postura del pez

Postura del pez

1 minuut

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuut

Perro mirando hacia arriba

Perro mirando hacia arriba

1 minuut

Posición del perrito

Posición del perrito

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

1 minuut,

4 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Estocadas caminando

Gemiddeld

60 sec

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Kettlebell Fat Burning

Gemiddeld

29 min

Superior del cuerpo

Pesa rusa

Meditación de yoga

Gemiddeld

30 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Brazos firmes y tonificados

Gemiddeld

13 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Cardio para volar la grasa

Intens

33 min

Piernas

Cuerda de saltar, Caja / Paso, Mancuernas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam