Intense Workout

Keep Reaching

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door 冬急阿雪

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

20 seconden

Slowly cross your right elbow to your left knee and alternate sides using one movement per breath. Remember to extend the leg you just tapped with your elbow out straight, bringing your opposite knee in closer.

Bicycle Crunches

1 minuut

20 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

8 min 26 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

28 min 45 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Squatters

Gemiddeld

60 sec

Legs

Crunch Max

Gemiddeld

60 sec

Core

Russian

60 sec

Core

Fire Up That Rate

Gemiddeld

39 min

Full Body

Pull Up Bar

Max Russian Twist

Intens

60 sec

Core

Kicking 100

Intens

2 m 30 s

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam